두뇌 에너지 활용법공부의 판도를 바꾸는 두뇌 에너지 활용법 4가지성공한 수험생들에게 “당신의 목표는 처음부터 수석이었나요?”라고 물어보면, 대부분은 고개를 젓습니다. 그들의 출발점은 거창하지 않았습니다. 오히려 평범한 하루하루를 충실히 살아내며, 작은 성취감을 쌓아올린 결과가 정상에 닿은 것입니다. 공부는 마라톤입니다. 누가 더 멀리 가느냐보다, 누가 더 자주 성취감을 느끼느냐가 중요한 게임입니다.공부가 고통스럽고 지치는 이유는 대부분, 두뇌 에너지를 제대로 활용하지 못해서입니다. 그러나 두뇌에 맞는 자기보상 시스템을 설계하면, 학습은 억지가 아닌 습관이 됩니다. 아래의 4가지 방법은 여러분의 두뇌 에너지를 끌어올려 공부가 '견딜 만한 것'에서 '하고 싶은 것'으로 변하게 만들 것입니다.1. 작은 성취감..

두뇌를 깨우는 5가지 공부 방법– 공부가 안 될 땐, 뇌를 만족시켜라! –공부에 자꾸 집중이 안 되고, 뭔가 막힌 느낌이 드시나요?사실 문제는 의지나 체력이 아니라 ‘두뇌의 리듬’일 수 있습니다.우리 뇌는 지속적인 자극보다 ‘변화’와 ‘리듬’에 민감하게 반응합니다.오늘은 두뇌가 스스로 집중하고 정리하는 5가지 공부 방법을 소개합니다.작은 습관의 변화가 공부의 몰입도와 효율을 완전히 바꿀 수 있습니다!1. 20분 집중 + 짧은 휴식, 공부의 황금 리듬"최소 1시간은 집중해야 진짜 공부지!"이런 생각, 이제는 버리셔도 됩니다.뇌는 20분 단위로 자극과 변화를 주면스스로 정보를 정리하고 흡수하는 능력을 발휘합니다.20분 공부 → 3~5분 가벼운 스트레칭, 물 마시기, 눈 감기긴 시간 집중이 필요할 땐, 내용의..

내 아이의 자존감 높이는 법 – 격려와 칭찬이 중요한 이유아이의 자존감은 부모의 말과 표정에서 시작됩니다. 아직 자기를 객관적으로 바라보는 자아상이 형성되지 않은 어린아이들에게는, 부모가 보여주는 모습 그대로가 곧 자신의 가치가 되기 때문입니다.오늘은 아이의 자존감을 키우는 방법과, 그 핵심인 격려와 칭찬의 중요성에 대해 함께 알아봅니다.자존감이란?자존감은 스스로를 존중하고 소중하게 여기는 마음입니다. 아이가 실수를 하더라도, 자신의 가치를 믿고 다시 일어날 수 있는 힘이 바로 자존감에서 나옵니다.이런 자존감은 단순한 성격이 아니라, 환경과 관계 속에서 길러질 수 있는 심리적 자산입니다.회복탄력성과 자존감의 관계'탱탱볼' 혹은 '얌체공'이라고 불리는 공을 아시나요? 이 공은 탄성이 좋아서 3층 건물 높이..

『돈의 속성』 김승호 진짜 부자가 말하는 돈의 본질돈에 대해 말하지 않는 세상에서, 돈을 이야기하다“돈은 말하지 않아도 영향을 끼친다. 그렇다면 이제는 말해야 한다.”『돈의 속성』은 단순한 재테크 책이 아닙니다.저자 김승호는 실제로 맨손에서 시작해 수천억 원 자산가가 된 사람이며, 이 책은 그가 ‘진짜 돈을 벌어본 사람만이 말할 수 있는 돈의 본질’에 대해 집필한 가이드북입니다.극장에서 열린 강연 하나에서 시작된 이 책은, 유튜브와 입소문을 통해 무려 1,100만 명에게 전해졌습니다. 하지만 그 과정에서 왜곡되거나 오해된 메시지를 바로잡기 위해 저자는 다시 펜을 들었습니다.돈은 ‘인격체’다 — 돈에 대한 완전히 새로운 시각김승호 회장은 돈을 ‘인격체’로 바라보라고 말합니다. 이는 돈을 단순한 수단이 아닌..

『소유냐 존재냐』에서 마음에 깊이 남는 문장 10선 1.“소유는 나의 존재를 증명하지 않는다.”→ 현대인은 자신이 가진 물건으로 자신을 설명하려 하지만, 진정한 자아는 '가지는 것'이 아닌 '존재하는 방식'에서 드러난다.2.“‘나는 가진다’는 말은 ‘나는 존재한다’보다 먼저 배운다.”→ 우리는 어려서부터 ‘갖는 것’의 중요성을 배우며 성장한다. 사회는 존재보다 소유를 먼저 가르친다.3.“사랑은 내가 가진 것이 아니라, 내가 실천하는 것이다.”→ 사랑조차 소유하려는 태도에서 벗어나야 진정한 관계가 가능하다.4.“존재하는 삶은 지금 이 순간을 사는 삶이다.”→ 과거나 미래에 매달리지 않고, 현재에 머물며 진심으로 살아가는 것이 ‘존재’의 핵심이다.5.“소유하려는 욕망은 끝이 없다. 그러나 존재는 충만하다.”..

2025년 10월 19일 저녁 은퇴하면 세계여행을 하거나 동남아 국가에 가서 선교나 한글교육 봉사를 하는 것이 꿈이다. 하지만 막상 은퇴를 하고 나니 여러 가지가 걸리는 것이 있다. 가장 큰 걸림돌이 영어다. 학창시절에도 영어때문에 골치가 아팠는데 (특히 대입학력고사) 끝까지 말썽이다. 현시대에서 아무리 컴퓨터나 AI가 발달하고 스마트폰의 여러 가지 언어 앱이 있어도 필요한 말은 그때 그때 영어를 할 줄 알아야 사람 구실을 할 수 있는 것이 아닌가?작년부터 집중적으로 영어 공부를 하고 있다가 오늘에야 확실히 방향을 잡을 수 있었다. 목표는 확실하다. 중학교수준의 문법을 알고 영어 단어를 많이 알면 되는 것이다. 그 중학교 수준도 초보 수준이면 되다고 생각한다. 유학을 가는 것도 아니고 동남아에 가서 그들..

어디서 살 것인가어디서 살 것인가 – 우리가 진짜 원하는 ‘삶의 공간’에 대한 질문“집은 공간이지만, 결국 나를 비추는 거울이다.”단순한 부동산 고민을 넘어,‘어디서’ 어떻게 살아야 행복할 수 있을까에 대한 질문.책 정보제목: 어디서 살 것인가저자: 유현준출판사: 을유문화사출간일: 2018년 5월 30일왜 ‘어디서 살 것인가’라는 질문이 중요한가?집값, 평수, 브랜드, 입지 조건…우리는 보통 이런 기준으로 ‘집’을 고릅니다.하지만 건축가 유현준은 “집은 평수가 아니라 삶의 방식”이라고 말합니다.이 책은 ‘무엇을 살 것인가’가 아니라‘어떤 공간에서 어떻게 살고 싶은가’를 고민하게 만드는 책입니다.이 책이 던지는 핵심 질문들1. 내가 사는 공간이 내 삶을 바꾸는가?같은 면적의 집이라도 구조가 다르면 삶의 질..

글쓰기, 무작정 읽고 무작정 쓰는 것입니다왜 글을 잘 써야 할까?글을 잘 쓰기 위해선 당연히 노력이 필요합니다. 그런데, 왜 굳이 잘 써야 할까요? 글을 잘 쓰면 더 나은 삶을 살아갈 가능성이 높아집니다. 하버드대 연구에서도 나타났듯이, 의사소통 능력과 표현력은 삶의 질과 직결됩니다.이왕이면 잘 살고 싶은 우리에게, 글쓰기는 생각을 정리하고 표현하는 가장 좋은 수단입니다. 그리고 그리 대단한 노력도 아닙니다.글을 잘 쓰는 첫 번째 방법: 많이 읽기가장 쉽고도 어려운 방법은 책을 많이 읽는 것입니다. 어렵게 느껴질 수 있지만, 사실 누구나 자신이 좋아하는 분야가 있습니다. 과학, 음악, 게임, 미술 등 어떤 분야든 책으로 접근해보세요. 예: ‘Why?’ 시리즈의 성공‘Why?’ 시리즈가 성공한 이유도 여기..

『한 달 만에 블로그 일 방문자 수 1,000명 만들기』 리뷰 – 진짜 되는 블로그 운영의 모든 것“왜 열심히 써도 방문자는 그대로일까?”당신의 블로그에 매일 1,000명이 찾아온다면?이 책은 그 비밀을 정확하고 친절하게, 실전 중심으로 알려줍니다.책 정보제목: 한 달 만에 블로그 일 방문자 수 1,000명 만들기 – 개정증보판저자: 권호영 (Erin쌤)출판: 푸른향기 (2023년 2월 출간)특징: 블로그 상위노출 전략 + 수익화 + 브랜딩 + 실전 사례 + 부록 플래너 수록이 책을 읽게 된 이유블로그를 시작했지만, 아무도 안 들어온다 포스팅을 써도 검색이 안 된다 수익이 날 거라더니 조용하다…혼자 삽질(?)하다 지쳐가던 어느 날,“블로그 일 방문자 수 1,000명을 한 달 만에 만들 수 있다”는 책 제..

『의미 있는 삶을 위하여』 리뷰 – 진짜 나로 살아가기 위한 의식성장의 여정“행동하지 못할 때, 그건 의지의 문제가 아니라 자아에 대한 무지 때문이다.”당신이 지금 ‘왜’ 살아가고 있는지, ‘어떻게’ 살아야 할지 자문한 적이 있는가?그 질문에 진심으로 답하고 싶은 이들에게 전하는 한 권의 책.책 한눈에 보기제목: 의미 있는 삶을 위하여 – 의식성장을 통한 진정한 삶의 여정저자: 알렉스 룽구출판사: 수오서재 (2021년 4월 출간)유튜브 채널: HigherSelfKorea (구독자 23만+)왜 이 책을 읽게 되었는가?“열심히는 살고 있는데, 왜 이렇게 공허할까?”끊임없이 목표를 세우고 도전하지만 매번 작심삼일로 끝나는 나.행동의 이유가 불분명한 채 하루하루를 버텨내는 느낌.그때 이 책은 자기계발이 아닌 ‘..