내 아이의 자존감 높이는 법 – 격려와 칭찬이 중요한 이유

 

자존감 높이는 법

내 아이의 자존감 높이는 법 – 격려와 칭찬이 중요한 이유

아이의 자존감은 부모의 말과 표정에서 시작됩니다. 아직 자기를 객관적으로 바라보는 자아상이 형성되지 않은 어린아이들에게는, 부모가 보여주는 모습 그대로가 곧 자신의 가치가 되기 때문입니다.

오늘은 아이의 자존감을 키우는 방법과, 그 핵심인 격려와 칭찬의 중요성에 대해 함께 알아봅니다.

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자존감이란?

자존감은 스스로를 존중하고 소중하게 여기는 마음입니다. 아이가 실수를 하더라도, 자신의 가치를 믿고 다시 일어날 수 있는 힘이 바로 자존감에서 나옵니다.

이런 자존감은 단순한 성격이 아니라, 환경과 관계 속에서 길러질 수 있는 심리적 자산입니다.

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회복탄력성과 자존감의 관계

'탱탱볼' 혹은 '얌체공'이라고 불리는 공을 아시나요? 이 공은 탄성이 좋아서 3층 건물 높이까지도 튀어 오를 수 있다고 합니다.

이처럼 시련을 겪고도 다시 튀어 오를 수 있는 능력을 회복탄력성(Resilience)이라고 하며, 심리학에서도 자존감과 밀접한 관계가 있습니다.

즉, 자존감은 실패 후에도 다시 도전할 수 있는 회복의 힘입니다.

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자존감 높이는 법

자존감 높은 아이 vs 낮은 아이

1. 자존감이 높은 아이의 특징:

• 새로운 사람이나 상황을 두려워하지 않음
• 비난에도 쉽게 흔들리지 않음
• 스스로를 위로하고 격려할 수 있음
• 성과를 인정받지 않아도 자신이 만족할 줄 앎
• 긍정적인 언어를 사용함
• 실패에도 '괜찮아'라고 말할 수 있음

2. 자존감이 낮은 아이의 특징:

• 시도 전에 포기하거나 걱정이 많음
• 거절을 두려워하며 남에게 맞추려 함
• 자기 일정을 미루고 자책함
• 실패 시 "내가 이럴 줄 알았어"와 같은 부정적인 말 사용

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자존감을 구성하는 3가지 핵심 요소

1. 자기 효능감 – “나는 할 수 있어.”라는 믿음
2. 자기 조절감 – “나는 남이 아닌, 나답게 살 수 있어.”
3. 자기 안정감 – “나는 안전하고 괜찮은 사람이야.”

이 세 가지는 부모의 긍정적인 말과 태도를 통해 자라납니다.

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자존감 높이는 법

햇빛이 되어 주세요 – 자존감의 햇살

한 아이가 식물이라면, 부모의 격려와 칭찬은 햇빛입니다.

정북향의 그늘진 공간에서는 시들지만, 햇살이 비치는 곳에 놓으면 다시 푸르게 살아나는 식물처럼,
아이도 부모의 밝은 표정, 따뜻한 말, 인정하는 태도에서 자라납니다.

 아이에게 ‘너는 공주야, 왕자야’라고 하던 시절을 기억하시나요?
자라면서 자신보다 더 뛰어난 친구들을 만나며 자신감이 흔들리는 시기,
부모의 격려 한마디가 자존감을 지켜주는 방패가 됩니다.

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아이의 자존감을 키우는 부모의 말

• “괜찮아, 실수할 수도 있지.”
• “다음엔 조금 더 노력해 보자.”
• “속상했겠다. 그래도 잘했어.”
• “넌 멋진 아이야. 힘내자!”

이런 말들이 아이의 마음에 희망과 용기를 심어 줍니다. 부모가 아이를 믿고 지지해주는 것만으로도, 아이는 스스로를 사랑하게 됩니다.

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아이에게 ‘믿어주는 한 사람’이 되어 주세요

아이의 자존감은 매일매일 부모가 건네는 말 한마디, 눈빛 하나에서 자라납니다.
완벽할 필요는 없습니다. 아이가 ‘나는 괜찮은 사람이야’라고 믿을 수 있도록 응원해 주세요.

우리 아이들이 어려움 속에서도 스스로의 가치를 지키고, 내일을 향한 희망을 품을 수 있도록
부모인 우리가 따뜻한 햇살이 되어 줍시다.