행복 시리즈 9> 자기 돌봄(Self-care)의 힘: 행복한 삶을 위한 필수 습관

제목: 자기 돌봄(Self-care)의 힘 – 행복한 삶을 위한 필수 습관바쁘게 흘러가는 하루 속에서 우리는 참 많은 것들을 돌보며 살아갑니다. 가족, 일, 사회적 책임… 하지만 그 속에서 정작 ‘나 자신’을 챙기는 일은 종종 뒷전이 되곤 하죠. 오늘은 ‘행복’이라는 주제 속에서도 가장 기본이자 출발점이 되는 ‘자기 돌봄(Self-care)’에 대해 함께 이야기 나눠보려 해요.A. 자기 돌봄이란 무엇일까요?‘자기 돌봄(Self-care)’이라고 하면 누군가는 스파나 여행을 떠올릴지도 모르겠어요. 물론 그런 것도 포함되죠. 하지만 자기 돌봄은 단지 ‘피로를 푸는 일회성 휴식’이 아니라, 나를 진심으로 아끼고 삶 속에서 지속적으로 나를 돌보는 태도를 말해요.자기 돌봄은 단순히 ‘좋은 것을 하는 것’이 아니라..
취미 2025. 5. 27. 00:06
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