무기력에서 빠져나오는 법『나는 인생을 건 공부를 시작했다』에서 찾은 의욕 회복 5단계“아무것도 하기 싫은 날이 있다.”그런 날이 반복되면,어느 순간 우리는 '내가 왜 사는지도' 잊어버리게 됩니다.하지만 이한나 작가는 인생 최저점에서 다시 의욕의 불씨를 살려냈습니다.바로 책 『나는 인생을 건 공부를 시작했다』에서 말이지요.오늘은 이 책을 통해무기력한 나를 다시 일으켜 세우는 다섯 가지 방법을 함께 살펴봅니다.당신의 ‘의욕 스위치’를 다시 켜고 싶은 날이라면, 지금 이 글이 도움이 될 거예요.1. 나의 바닥을 인정하라“이제는 더 내려갈 곳도 없구나.”– 이한나 작가의욕이 없는 상태를 '이겨내야 한다'고만 생각하면 더 힘들어집니다.이한나 작가는 오히려 지금의 바닥을 받아들이고 인정하는 데서 시작했습니다.“그래..

[아이를 바로 키우는 훈육의 지혜] 처벌을 피하지 말아야 하는 이유“사랑하는 만큼 단호하세요. 경계 없는 자유는 아이를 혼란스럽게 만듭니다.”1. 부모라면 한 번쯤 해봤을 고민“아이를 혼내면 상처받지 않을까?”“처벌하면 관계가 멀어질까 봐 무서워요.”“말로만 하면 안 될까요?”많은 부모들이 ‘처벌’이라는 단어에 부담을 느낍니다.하지만 조심스러움이 지나치면, 아이는 경계를 배우지 못한 채 자라납니다.2. 훈육 없는 사랑은 방임입니다사랑은 포용입니다.그러나 모든 것을 허용하는 것이 사랑은 아닙니다.진짜 사랑은, 아이가 잘못했을 때 멈춰야 할 순간을 알려주는 것입니다.“지금은 안 돼.”“이 행동은 잘못됐어.”“그렇게 하면 책임을 져야 해.”이러한 메시지는 훈육을 통해 전달됩니다.훈육이 없다면 아이는 경계를 모..

[자세 하나로 인생이 바뀐다] 조던 피터슨의 첫 번째 법칙 – 어깨를 펴고 똑바로 서라부제: “당신은 존중받을 가치가 있습니다. 자세부터 바꿔보세요.”1. 자세를 바꾸면 생각이 바뀌고, 인생이 바뀐다“어깨를 펴고 똑바로 서라.”조던 피터슨의 『12가지 인생의 법칙』 중 첫 번째 법칙입니다.단순한 말 같지만, 여기에 담긴 의미는 생각보다 깊고 강력합니다.2. 바닷가재도 서열을 안다?피터슨은 이야기를 ‘바닷가재’에서 시작합니다.이 고대 생물은 싸움에서 이기면 당당해지고, 지면 움츠러들죠.흥미롭게도 자세 하나가 그들의 뇌 화학에 영향을 준다는 것입니다.이건 인간에게도 마찬가지입니다. 우리는 자세를 통해 신경계, 감정, 사고방식까지 영향을 받습니다.3. 자세는 단순한 외모가 아니다‘어깨를 펴고 똑바로 서라’는 ..

Z세대의 진짜 일상, 그들의 스마트폰 속에서 찾았다! – 『Z의 스마트폰』 독서 후기요즘은 뭐든 Z세대 없이는 돌아가지 않죠.비즈니스도, 마케팅도, 교육도 Z세대를 이해하지 않으면 시작조차 어려워요.그런데 정작 그들을 제대로 이해하고 있는 어른, 얼마나 될까요?《Z의 스마트폰》은 그런 우리에게 정말 귀한 책이에요.저자 박준영 대표는 무려 2년 반 동안, 300명 넘는 Z세대와 직접 만나 대화하고,그들이 어떻게 스마트폰을 사용하는지 하나하나 분석했답니다.결과물은?Z세대의 삶, 생각, 문화 코드까지 아주 생생하게 담긴 리포트!읽는 내내 무릎을 ‘탁!’ 치게 만들었어요.인상 깊었던 한 줄 – "기록하지 않으면 존재하지 않는다"책을 읽다가 제일 강하게 남은 부분이 있어요.바로 Z세대가 생각하는 ‘기록의 의미’예..

100% 본받아 300%의 효과를 내라– 따라 하기만 해도 인생이 바뀐다“아, 저 사람처럼만 되면 얼마나 좋을까.”“나도 저런 실력을 갖고 싶다.”우리 모두 한 번쯤은 ‘존경하거나 닮고 싶은 사람’을 본 적이 있을 거예요.그런데 거기서 끝나면 아무 일도 일어나지 않죠.반면, 진짜 성장하는 사람들은 이렇게 말합니다.“일단 똑같이 따라 해보자. 100% 복사하자.”그러고 나서 자기만의 색을 더해 300%의 결과를 만들어냅니다.오늘은 “100% 본받아 300%의 효과를 내는 법”에 대해 이야기해볼게요.“따라 하기”는 결코 창피한 게 아니라, 성장의 지름길입니다!1. 왜 따라 해야 할까?많은 사람들이 “나는 내 방식대로 해볼래”라고 말합니다.하지만 처음부터 ‘자기 방식’이란 건 없습니다.잘된 걸 100% 본받는..

과거에 사로잡힌 사람들 – 상처받은 내면 아이와의 화해“지금의 나는 하루아침에 만들어진 것이 아닙니다.”우리는 과거의 기억과 경험, 감정의 층위를 쌓으며오늘을 살아갑니다. 때론 그 기억이 따뜻한 위로가 되기도 하지만,때로는 우리를 옭아매는 족쇄가 되기도 하죠.오늘은 과거의 상처가 현재의 나를 어떻게 지배하고 있는지,그리고 그로부터 벗어나는 치유의 여정을 함께 나눠보려 합니다.1. 당신 안의 ‘과거’는 지금 어떤 모습인가요?누구에게나 어린 시절은 존재합니다.그리고 그 시절은 생각보다 강한 흔적으로우리 삶의 중요한 선택과 감정, 행동 패턴에깊숙이 영향을 끼치곤 합니다.“왜 나는 자꾸 누군가의 인정을 갈구하는가?”“왜 나는 사람들 앞에 서면 작아지는가?”이 질문들 속에는 과거의 상처받은 아이가 숨겨져 있을지 ..

사람 팔자는 이름 따라간다? 운명을 바꾸는 '이름의 힘'이름, 단지 부르는 호칭일 뿐일까요?이정제 작가는 그의 책 《운을 벌어야 돈이 벌린다》에서 “사람 팔자는 이름 따라간다”고 말합니다.이 말 속에는 단순한 속담 이상의 깊은 통찰이 숨어 있습니다.이름은 ‘운명’과 연결된 또 하나의 열쇠일지도 모릅니다.1. 이름은 나의 ‘운’을 담은 에너지 코드이정제 작가는 이름을 ‘운의 설계도’라고 표현합니다.소리, 한자, 획수, 울림—all 이것들이 어우러져 하나의 ‘기운’을 만들고,그 기운이 삶의 흐름, 인간관계, 돈의 방향까지 바꾼다는 것이죠. “매일 불리고 쓰이는 이름은, 그 자체로 내 삶에 영향을 끼치는 파동입니다.”2. 같은 사주도 이름 따라 인생이 달라진다?같은 사주라도 이름이 다르면 인생의 결이 달라질 ..

외모는 첫인상의 10%일 뿐!– 진짜 중요한 인상은 따로 있다우리는 처음 만나는 사람에게서 무엇을 보고 판단할까요?잘생김? 예쁨? 옷차림? 키? 피부?많은 사람이 “첫인상 = 외모”라고 생각합니다.그런데 심리학자들은 말합니다.“외모는 첫인상의 단 10% 정도밖에 차지하지 않는다.”그렇다면 나머지 90%는 뭘까요?오늘은 첫인상을 좌우하는 진짜 요소들에 대해 알아보고,외모보다 더 중요한 인상 관리법을 소개해드릴게요.가. 첫인상은 어떻게 만들어질까?사람은 누군가를 처음 봤을 때단 3초 안에 인상을 결정합니다.그 짧은 순간에 작동하는 건 외모만이 아닙니다.나. 첫인상을 결정짓는 3요소심리학자 메라비언의 연구에 따르면,감정이나 태도와 관련된 첫인상은 다음과 같이 구성된다고 해요.요소 비율시각(외모, 표정, 복장 ..

편의점에서 과학이 보인다고? 『한입에 쓱싹 편의점 과학』 리뷰– 매일 들르는 그곳이 사실은 작은 과학 실험실!편의점에 들어가면 가장 먼저 떠오르는 건 뭐죠?삼각김밥, 캔커피, 바나나우유, 껌, 과자…그런데 여러분, 혹시 이런 생각 해보신 적 있나요?“이 포장엔 어떤 원리가 숨겨져 있을까?”“이 물건이 왜 이렇게 보관되어 있을까?”“전자레인지에 돌렸을 때 안 터지는 이유는 뭘까?”사실 우리가 무심코 지나치는 편의점 물건 하나하나엔 과학이 숨어 있습니다.그리고 그 이야기를 맛깔나게 풀어낸 책이 바로바로 이창욱 작가의 『한입에 쓱싹 편의점 과학』입니다.가. 책 소개 – 과학, 덕질처럼 즐기기이 책은 과학 전문 작가이자 전직 과학잡지 기자인 이창욱 작가가,일상에서 가장 가까운 공간인 ‘편의점’을 소재로 과학, ..

말이 재미있는 사람이 되고 싶다면?『3초 표현법』에서 배우는 센스 있는 대화의 기술“말을 재밌게 하고 싶은데, 입만 열면 분위기가 싸해져요...”“왜 어떤 사람은 말만 해도 분위기가 좋아질까요?”혹시 이런 고민, 한 번쯤 해보신 적 있지 않으신가요?말로 사람을 웃기거나 즐겁게 만드는 건 타고난 능력 같지만,사실은 조금만 훈련하면 누구나 재미있는 사람이 될 수 있다고 말하는 책이 있습니다.바로, 아소 사이키의 『3초 표현법』입니다.오늘은 이 책에서 소개하는 “재미있는 사람이 되는 5가지 말하기 습관”을 알려드릴게요.1. 먼저 웃는 사람이 분위기를 바꾼다재미있는 사람은 유머가 넘치는 사람이 아니라, 웃는 사람입니다.자신을 먼저 열고, 상대가 편안하게 느끼도록 만드는 거죠. 예시:“제가 오늘 하루 동안 실수만..