리타이어리(Retiree)

📘 『회복탄력성』 리뷰 | 마음도 근육처럼 단련할 수 있다면?오늘은 요즘 내가 정말 감동 깊게 읽은 책 한 권을 소개해볼게. 바로 연세대 김주환 교수님의 『회복탄력성』이라는 책이야. 처음엔 ‘회복탄력성? 뭐지?’ 싶었는데, 읽다 보니 정말 인생에 꼭 필요한 심리 근육을 키워주는 책이더라구!🔍 회복탄력성이 뭐냐고?‘회복탄력성(Resilience)’은 말 그대로 고난을 겪고도 다시 일어설 수 있는 힘이야. 실패, 상처, 실직, 질병, 인간관계 문제 등… 인생에 굴곡이 없을 수는 없잖아. 근데 어떤 사람은 힘든 상황에서 완전히 무너지고, 어떤 사람은 오히려 더 단단해지더라. 그 차이가 바로 회복탄력성 때문이래.김주환 교수님은 이 책에서 이 회복탄력성을 ‘멘탈 근육’이라고 표현해. 즉, 타고나는 것도 있겠지..

작은 행동이 인생을 바꾼다 – 브라이언 트레이시 『행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다』 독서 리뷰 및 실천 가이드A. ‘지금 행동하지 않으면, 아무 일도 일어나지 않는다’우리는 수없이 많은 자극과 정보 속에 살아갑니다. 유튜브 속 동기부여 영상, 자극적인 문구가 담긴 자기계발 책, SNS에서 퍼지는 성공 스토리들까지. 그런데도 이상하게 우리의 삶은 그대로입니다. 왜 그럴까요? 브라이언 트레이시는 명쾌하게 말합니다. “행동하지 않기 때문”이라고요.『행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다』는 단순한 동기부여 책이 아닙니다. 실제로 삶을 변화시키고 싶은 사람에게 필요한 '행동의 힘'을 조명하며, 그 행동을 지속하는 실천 전략까지 제시합니다. 특히 '5-3-1 법칙'이라는 매우 구체적이고 적용하기 쉬운 습관 형..