『에센셜리즘』 리뷰 – 덜 하지만 더 잘하는 삶의 기술

 

에센셜리즘

『에센셜리즘』 리뷰 – 덜 하지만 더 잘하는 삶의 기술

“지금 당신은 정말 중요한 일에 시간과 에너지를 쓰고 있나요?”
그렉 맥커운의 『에센셜리즘』은 이 단순하지만 강력한 질문으로 시작됩니다.

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책 한눈에 보기

• 제목: 에센셜리즘 - 본질에 집중하는 힘
• 저자: 그렉 맥커운
• 출판: 알에이치코리아(RHK), 2014
• 원제: Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less

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왜 이 책을 읽게 되었는가?

요즘 “해야 할 일은 많은데 성과는 적다”고 느끼는 분들 많지 않으신가요?
저 또한 매일 쏟아지는 할 일 속에서 중요한 것을 놓치고 있다는 생각이 들었습니다.
이 책은 그런 혼란의 시대 속에서 ‘본질’에 집중하는 법을 알려줍니다.

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더 적게, 하지만 더 잘하게

에센셜리스트는 많은 것을 하려고 하지 않습니다.
‘더 적은 것에 집중해 더 큰 성과’를 만드는 사고방식을 가집니다.

인생의 옷장을 정리하듯, 해야 할 일도 정리하라!

선택의 피로에서 벗어나기

우리는 하루에도 수십 번 선택을 합니다.
하지만 선택이 많을수록 판단력은 흐려지고, 본질을 놓치게 되죠.
이 책은 판단의 피로감을 줄이고 중요한 일에 ‘YES’ 하도록 훈련시켜 줍니다.

성공의 역설에서 빠져나오기

한 번의 성공은 곧 더 많은 요청과 책임으로 이어집니다.
그 결과, 처음의 성공이 오히려 지속적인 성과를 방해하는 아이러니한 상황이 발생하죠.

“모든 걸 다 할 수 없다면, 정말 중요한 한 가지에 집중하라.”

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인상 깊었던 문장

“예는 천천히, 아니오는 빠르게 말하라.”

• 진짜 중요한 일에 몰입하려면 거절도 전략적으로 해야 합니다.

“내가 이 일을 지금 하고 있지 않다면, 과연 이 일에 뛰어들기 위해 얼마나 노력할까?”

• 소유효과를 깨는 시선 전환 질문!

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기억에 남는 사례

• 캐나다 경찰의 칭찬 통지서
  범죄 예방이 아닌 긍정 행동 강화에 집중한 결과, 청소년 재범률이 65% → 8%로 감소!
• 마이클 펠프스, 로자 파크스
  모두 ‘본질’에 집중하며 자신의 길을 걸어 성공한 인물들로 소개됩니다.
• 아이들의 스마트폰 중독 해결법
  저자는 토큰 보상 시스템으로 아이들이 자발적으로 스마트폰 사용을 줄이게 만듭니다.

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실천 팁 (바로 적용 가능한 인사이트)

1. 일정 짤 때는 예상 시간 + 50% → 계획오류 줄이기
2. 모든 기회를 붙잡지 말고, ‘진짜 중요한 1~2개’만 선택
3. 오늘의 ‘아니오’가 내일의 ‘집중’을 만든다
4. 기회가 왔을 때, 이것이 ‘정말 나다운 선택’인지 자문하기

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『에센셜리즘』은 단순한 자기계발서가 아닙니다.
우리 삶을 정리하고, 리디자인하게 해주는 철학서이기도 합니다.

지금 ‘일이 많아 벅차다’고 느끼시는 분,
‘성공했는데 왜 이렇게 지치는지 모르겠다’는 분,
그리고 ‘더 잘 살고 싶은’ 모든 분께 이 책을 강력히 추천합니다.