우리 아이, 똑똑하게 키우고 싶다면?공부보다 먼저 챙겨야 할 건 ‘수면’입니다!많은 부모님들이 아이의 공부 방법, 학원, 교재에 집중합니다. 하지만 서울대에 딸을 보낸 정용호 강사는 말합니다.“공부보다 중요한 건, 제대로 자는 것입니다.”정말 그럴까요? 단순한 생활 습관일 뿐 아니라, 수면은 뇌 발달과 학습 능력의 핵심 요소입니다.그 이유를 하나씩 살펴보겠습니다.1. 자는 동안 뇌는 ‘기억을 저장’합니다아이들이 학교나 학원에서 배운 내용을 진짜 자기 것으로 만들려면, 밤에 뇌가 그 내용을 정리하고 저장하는 시간이 필요합니다.이 작업은 수면 중, 특히 깊은 잠(슬로우 웨이브 수면)에서 일어나요.자는 시간이 부족하면, 아무리 열심히 공부해도 금방 잊게 됩니다.2. 수면은 ‘뇌를 성장’시킵니다아이들의 뇌는 성..

집중력을 높이는 공부 공간 만들기– 뇌가 공부하고 싶어지는 환경의 비밀공부가 잘 안 될 때, 우리는 종종 ‘의지 부족’을 탓하곤 합니다. 하지만 의지만으로는 부족할 때가 많죠. 오히려 공부가 잘되는 환경을 만들어주는 것이, 더 현명하고 지속 가능한 방법입니다.오늘은 공부에 몰입할 수 있는 공간, 즉 ‘뇌가 공부하고 싶어지는 공간’을 만드는 구체적인 팁들을 소개해 드릴게요.1. 왜 공부 공간이 중요한가요?사람의 뇌는 장소와 활동을 연결하는 특성이 있어요.같은 자리, 같은 분위기에서 반복해서 공부를 하면, 그 공간에 앉기만 해도 뇌가 ‘이제 공부할 시간이구나!’라고 인식합니다.이걸 ‘장소 연상 효과’라고 하는데요, 이 효과를 잘 활용하면 별다른 노력 없이도 공부 습관이 잡히기 시작합니다. 그래서 ‘공부 전용..

책 리뷰: 『사피엔스 - 유인원에서 사이보그까지, 인간 역사의 대담하고 위대한 질문』인류의 기원에서부터 현재 그리고 미래까지, 『사피엔스』는 유발 하라리가 인간 역사를 탐구하며 던지는 대담한 질문들로 독자들을 매료시킵니다. 단순히 역사서를 넘어, 이 책은 인간의 정체성과 사회적 진화에 대한 깊은 통찰을 제공합니다. 주요 내용과 매력 이 책은 크게 네 가지 혁명(인지혁명, 농업혁명, 인류의 통합 과정, 과학혁명)을 중심으로 인류의 변화를 추적합니다. 하라 리는 인간이 단순한 생물학적 존재에서 사회적, 문화적, 그리고 기술적 존재로 어떻게 변모했는지를 설득력 있게 설명합니 다. 특히, 그는 우리 일상에서 당연하게 여겼던 관념(예: 돈, 국가, 종교)이 사실은 허구에 근거한 상징 체계라는 점을 명확 히 드러냅..