하루 2분! 감정 일기 쓰는 법복잡한 하루, 마음은 어디에 있었나요?하루가 왜 이렇게 빨리 지나갈까요?일은 했고, 사람도 만났고, 밥도 먹었지만정작 내 마음은 어떤 상태였는지는 놓치기 일쑤입니다.그럴 때 필요한 게 바로,하루 2분, 감정 일기입니다.한 줄만 써도 괜찮아요.딱 2분만 투자해도감정은 정리되고, 마음은 가벼워집니다.1. 감정 일기가 좋은 이유감정은 관리하지 않으면 쌓이거나 터지거나 둘 중 하나입니다.그 전에 ‘기록’으로 꺼내 놓는 것만으로도마음속 짐은 훨씬 가벼워져요. 감정이 명확해져요 감정에 끌려다니지 않아요 자기이해력과 감정 조절력이 자라나요 생각보다 감정이 나쁘지 않았다는 걸 깨닫게 되죠 “감정을 적는 순간, 감정은 더 이상 나를 휘두르지 못해요.”2. 언제 쓰면 좋을까요?하루를 마무리하..

말 한마디가 바꾸는 인생 – 『3초 표현법』 리뷰“단 3초의 말이 당신의 관계를 바꿉니다.”1. 이런 분께 추천해요!말을 잘 못해 고민이 많은 분말실수로 후회한 적이 있는 분사람과의 관계가 어렵게 느껴지는 분짧고 강력한 한마디로 마음을 움직이고 싶은 분혹시, 이런 생각 해보신 적 있으신가요?“어떻게 말을 시작해야 할지 모르겠어...”“딱 한마디만 잘했으면 좋았을 텐데...”“말을 하면 할수록 분위기가 어색해져...”그렇다면 아소 사이키의 『3초 표현법』은 당신을 위한 책입니다.말이 짧아질수록, 관계는 깊어진다. 이 책은 그렇게 말합니다.2. 책 정보 한눈에 보기 제목 『3초 표현법』 저자 아소 사이키 (麻生けんたろう) 분야 커뮤니케이션, 자기계발 특징 실용성 200%, 일상 회화 예시 풍부, 누구나 바로..

우주가 펼치는 예술, 마이클 벤슨 『Beyond』 리뷰– 태양계 끝자락에서 건너온 장엄한 이미지들혹시, 우주를 직접 본다면 어떤 기분일까요?우주의 냉혹한 고요 속에서, 인간이 만든 작은 탐사선이 찍은 놀라운 사진을 본다면요?오늘 소개할 책, 마이클 벤슨의 『Beyond: Visions of the Interplanetary Probes』는 그런 상상을 현실로 바꿔주는 작품입니다. 이 책은 단순한 우주 사진집이 아닙니다. 마치 한 편의 미술관, 하나의 은하계처럼 구성된 시각 예술과 과학의 융합물입니다.1. 책 한 권으로 떠나는 태양계 여행이 책은 NASA와 ESA(유럽우주국)가 촬영한 실제 탐사선의 이미지들을 기반으로 구성되어 있습니다.보이저, 카시니, 갈릴레오, 마리너 등 수많은 우주 탐사선이 보내온 원..