“나는 아직 못할 뿐이야” – 드웩 교수가 말하는 능력 성장 믿음(Growth Mindset)

 

능력 성장 믿음(Growth Mindset)

“나는 아직 못할 뿐이야” – 드웩 교수가 말하는 능력 성장 믿음(Growth Mindset)

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능력은 타고나는 걸까, 길러지는 걸까?

누군가 수학을 잘하거나, 글을 잘 쓰거나, 운동을 잘하는 걸 보면 우리는 종종 이렇게 생각합니다.

“쟤는 타고났어. 난 원래 안 돼…”

하지만 스탠퍼드 대학교의 심리학자 캐롤 드웩(Carol Dweck) 교수는 그 생각 자체가 성장의 가능성을 가로막는다고 말합니다.

그녀가 수십 년간 연구해온 개념이 바로,
"성장 마인드셋(Growth Mindset)", 즉 ‘능력 성장 믿음’입니다.

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1. 드웩 교수가 말하는 두 가지 마음

드웩 교수는 사람들의 ‘능력에 대한 믿음’을 두 가지 사고방식으로 나누었습니다.

사고방식 설명 예시 생각

고정 마인드셋 (Fixed Mindset)	능력은 타고난 것으로, 쉽게 바뀌지 않는다고 믿음	“난 수학 머리가 없어.”
성장 마인드셋 (Growth Mindset)	노력과 학습을 통해 능력이 성장할 수 있다고 믿음	“아직은 못하지만, 계속하면 나아질 거야.”

이러한 마음가짐의 차이가 장기적으로 학습, 성과, 자존감, 회복탄력성에 큰 영향을 미칩니다.

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2. 연구로 입증된 놀라운 결과

드웩 교수는 수천 명의 학생들을 대상으로 다음과 같은 실험을 진행했습니다.

실험 사례

• 아이들에게 수학 문제를 풀게 한 뒤, 일부는 “너 정말 똑똑하구나!”라는 능력 칭찬,
• 일부는 “열심히 노력했구나!”라는 노력 칭찬을 받게 했습니다.

그 결과는?

노력 칭찬을 받은 아이들은 도전적인 문제를 더 즐기고,
능력 칭찬을 받은 아이들은 실수나 실패를 두려워하며 쉬운 문제만 선택하는 경향을 보였습니다.

즉, 아이가 무엇을 믿느냐에 따라 학습 태도 자체가 달라졌던 것입니다.

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3. 성장 마인드셋을 가진 사람의 특징

 실패를 배움의 기회로 여김

→ “이번엔 실패했지만, 뭘 배우고 다음에 더 잘할 수 있을까?”

 도전을 두려워하지 않음

→ “어려운 걸 해야 내가 성장할 수 있어.”

 피드백에 열려 있음

→ “비판은 나를 향상시킬 수 있는 자원!”

 노력의 가치를 신뢰함

→ “결과보다 과정이 중요해. 꾸준히 하다 보면 늘 거야.”

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4. 교육, 부모, 직장에서도 적용 가능

1. 교육 현장

• 아이에게 “넌 똑똑해” 대신 “그 문제를 해결하려고 정말 열심히 고민했구나”라는 칭찬이 아이의 성장 사고방식을 키워줍니다.

2. 가정에서

• 실수했을 때 혼내기보다 “무엇을 배웠는지”를 물어보는 방식이 더 효과적입니다.

3. 직장/조직 문화

• 성장 마인드셋이 강한 조직은 실패를 공유하고, 도전을 장려하며, 구성원의 학습을 촉진합니다.

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5. ‘아직(Not Yet)’이라는 마법의 단어

드웩 교수는 한 강연에서 이런 말을 합니다:

“어떤 학생이 수학 시험에서 낙제했을 때, 그들에게 ‘너는 낙제야’라고 말하는 대신 ‘너는 아직 그걸 마스터하지 않았어(Not Yet)’라고 말해보세요.”

이 ‘아직’이라는 표현 하나가
 고정된 능력 →
 성장 가능한 과정
으로 인식이 전환됩니다.

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6. 뇌 과학도 뒷받침하는 성장 마인드셋

최근 뇌 과학 연구는, 인간의 뇌가 학습과 경험을 통해 계속해서 변화(신경가소성, neuroplasticity)한다는 것을 증명하고 있습니다.
즉, 드웩 교수의 이론은 심리학적 개념에 그치지 않고, 신경과학적으로도 뒷받침되고 있다는 의미입니다.

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7. 나는 ‘될 사람’이 아니라, ‘되는 중’입니다

성공은 ‘잘 태어난 사람’의 전유물이 아닙니다.
끊임없이 배우고 성장하려는 자세, 도전 앞에서 물러서지 않는 용기,
그리고 실패 앞에서도 "나는 아직 그걸 배우는 중이야"라고 말할 수 있는 태도,
그것이 드웩 교수가 말하는 진짜 ‘성공하는 마음’입니다.

“누구나 성장할 수 있다. 노력과 신념이 함께 한다면.” – Carol Dweck