존중과 배려, 그리고 함께 걷는 사춘기의 길– 부모와 자녀가 함께 극복하는 성장의 시간1. 성실하던 아이가 어느 날 달라졌습니다초등학교 시절, 아들은 누구보다도 착하고 성실한 아이였습니다.칭찬도 많이 받았고, 부모의 말을 잘 따르던 아이였지요. 그런데 어느 날, 아이가 반항이라는 것을 하기 시작했습니다.처음엔 깜짝 놀랐습니다. 당황한 저는 아버지로서의 권위를 지키고 싶다는 마음에, 제 방식대로 아이를 다그쳤습니다.하지만 아이는 입을 닫았고, 툴툴거리며 자기 방으로 들어가 버렸습니다. 그 이후에도 비슷한 일이 반복되면서 저는 깨닫게 되었습니다. 이제 양육 방식에 변화가 필요하다는 사실을요.2. 사춘기, 병이 아닙니다사춘기 하면 떠오르는 단어가 있습니다.짜증, 반항, 예민, 감정 기복, 불안, 혼란...사춘..

고등학생을 위한 공부 루틴 만들기“하루가 달라지면, 인생도 달라집니다”고등학교 시절, 누구나 공부에 대한 부담을 안고 살아갑니다.공부는 해야겠고, 시간은 부족하고, 자꾸 집중이 흐트러지고…혹시 여러분도 이런 고민, 하고 있지 않나요?사실 공부를 잘하는 학생들은 특별한 비법이 있는 게 아닙니다.하루를 일정한 패턴으로 반복하는 ‘공부 루틴’이 잘 정리되어 있을 뿐이에요.루틴은 ‘나만의 공부 습관 시스템’입니다.잘 만든 루틴 하나면 공부는 덜 힘들어지고, 더 꾸준해집니다.오늘은 고등학생에게 꼭 맞는 공부 루틴 만들기를 함께 알아보겠습니다.1. 나에게 딱 맞는 ‘골든 타임’을 찾아라사람마다 집중이 가장 잘 되는 시간이 다릅니다.어떤 친구는 아침에 날아다니고,어떤 친구는 밤이 되어야 머리가 돌아가죠.먼저 물어보세..

사교육 없이도 잘할 수 있어요 – 중학생을 위한 공부 습관 맞춤 전략 6가지“이제 중학생인데, 학원 안 보내도 괜찮을까요?”“성적이 나오니까 불안해서 자꾸 사교육에 의지하게 돼요.”많은 부모님들이 중학교 시기를 맞이하며 느끼는 공통된 고민입니다.하지만 중학생에게 가장 필요한 건 더 많은 학원이 아니라, 자기 주도적인 공부 습관입니다.이 시기는 아이가 공부의 주도권을 스스로 갖고,자신만의 루틴과 성취감을 쌓아가는 전환점이 됩니다.오늘은 사교육 없이도 충분히 성장할 수 있도록,중학생에게 꼭 맞는 공부 전략 6가지를 소개합니다.1. 공부의 주인은 ‘나’라는 인식부터 시작하세요초등학교 때는 엄마가 계획해 주고 챙겨주는 공부가 효과적이었다면,중학생부터는 스스로 계획하고 실천하는 힘이 필요합니다.자기주도학습의 첫걸..

사교육 없이도 충분합니다 – 초등학생 맞춤 전략으로 최상위권 가는 길"초등학생인데 사교육을 꼭 시켜야 할까요?""요즘 다른 아이들 다 학원 다니던데, 우리 아이는 괜찮을까요?"많은 부모님들이 이런 고민을 하곤 합니다.하지만 진짜 중요한 건, 학원이 아니라 공부 습관과 태도입니다.초등 시기, 지금 이 시점이 아이의 학습력을 키울 수 있는 절호의 기회입니다.오늘은 사교육 없이도 우리 아이가 스스로 공부하고, 성취감을 느끼며, 최상위권까지 성장할 수 있는초등학생 맞춤 전략 6가지를 소개합니다.1. 성취감을 먼저 심어주세요공부가 재미있으려면 먼저 작은 성공의 기쁨을 느껴야 해요.받아쓰기 10개 중 7개 맞았다고 “왜 3개나 틀렸어?”가 아니라,“와! 혼자 이렇게 많이 했구나!”라는 말을 들을 때,아이 마음속에 ..

문제풀이보다 '개념 학습'이 더 중요한 이유, 알고 계셨나요?공부를 시작하면 누구나 가장 먼저 하는 일이 있죠. 바로 문제집을 펴고 문제를 푸는 것!그런데 혹시, 문제는 많이 푸는데 실력이 늘지 않는 것 같아 답답했던 적 있으신가요?그럴 때는 잠시 멈추고 이렇게 생각해보세요.“혹시 개념을 충분히 이해하지 않은 채 문제만 풀고 있는 건 아닐까?”오늘은 아이든 어른이든 꼭 알아야 할, 문제풀이보다 개념 학습이 더 중요한 이유를 차근차근 풀어드릴게요.1. 개념은 공부의 '뿌리'예요우리가 나무를 키울 때 잎만 보고 키우진 않잖아요.뿌리가 튼튼해야 나무가 자라고 꽃도 피우고 열매도 맺죠.공부도 마찬가지예요. 개념은 마치 문제를 푸는 힘의 뿌리와 같답니다.예: 수학에서 분수의 개념을 제대로 이해하지 못하면,분수의 ..

우리 아이, 똑똑하게 키우고 싶다면?공부보다 먼저 챙겨야 할 건 ‘수면’입니다!많은 부모님들이 아이의 공부 방법, 학원, 교재에 집중합니다. 하지만 서울대에 딸을 보낸 정용호 강사는 말합니다.“공부보다 중요한 건, 제대로 자는 것입니다.”정말 그럴까요? 단순한 생활 습관일 뿐 아니라, 수면은 뇌 발달과 학습 능력의 핵심 요소입니다.그 이유를 하나씩 살펴보겠습니다.1. 자는 동안 뇌는 ‘기억을 저장’합니다아이들이 학교나 학원에서 배운 내용을 진짜 자기 것으로 만들려면, 밤에 뇌가 그 내용을 정리하고 저장하는 시간이 필요합니다.이 작업은 수면 중, 특히 깊은 잠(슬로우 웨이브 수면)에서 일어나요.자는 시간이 부족하면, 아무리 열심히 공부해도 금방 잊게 됩니다.2. 수면은 ‘뇌를 성장’시킵니다아이들의 뇌는 성..

집중력을 높이는 공부 공간 만들기– 뇌가 공부하고 싶어지는 환경의 비밀공부가 잘 안 될 때, 우리는 종종 ‘의지 부족’을 탓하곤 합니다. 하지만 의지만으로는 부족할 때가 많죠. 오히려 공부가 잘되는 환경을 만들어주는 것이, 더 현명하고 지속 가능한 방법입니다.오늘은 공부에 몰입할 수 있는 공간, 즉 ‘뇌가 공부하고 싶어지는 공간’을 만드는 구체적인 팁들을 소개해 드릴게요.1. 왜 공부 공간이 중요한가요?사람의 뇌는 장소와 활동을 연결하는 특성이 있어요.같은 자리, 같은 분위기에서 반복해서 공부를 하면, 그 공간에 앉기만 해도 뇌가 ‘이제 공부할 시간이구나!’라고 인식합니다.이걸 ‘장소 연상 효과’라고 하는데요, 이 효과를 잘 활용하면 별다른 노력 없이도 공부 습관이 잡히기 시작합니다. 그래서 ‘공부 전용..

천금같은 몰입의 경험 – 한 번 빠져보면, 인생이 달라져요 “시간 가는 줄 모르고 무언가에 몰두해 본 적 있으신가요?”아무 생각 없이, 오직 그 일 하나에만 마음을 쏟았던 순간.세상이 조용해지고, 나만의 우주에 있는 듯한 그 느낌.그게 바로 몰입(Flow)입니다.그 순간의 나, 참 멋있지 않았나요?오늘은 우리가 잊고 지냈던 몰입의 가치에 대해 함께 나눠볼게요.그리고, 일상에서 몰입을 다시 만나는 방법도 소개합니다.1. 몰입이란?몰입은 심리학자 미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)가 처음 제안한 개념으로,"자신의 에너지를 한 활동에 완전히 집중하는 상태"를 말합니다.쉽게 말해,시간 가는 줄 모르고피곤한 줄도 모르고결과보다 과정이 더 즐거운그런 경험, 해보신 적 있으시죠?그게 바로..

화내고 후회하는 부모에게 드리는 감정 조절 3단계“낮버밤반”이라는 말을 들어보셨나요?‘낮에는 버럭 화내고 밤에는 반성한다’의 줄임말인데요, 요즘 부모의 양육 현실을 날카롭게 꼬집는 표현입니다. 감정 조절이 어렵다는 건 부모도, 자녀도 마찬가지입니다. 특히 사춘기를 겪고 있는 아이를 대하다 보면 순간적으로 감정이 폭발하고, 뒤늦은 후회가 밀려오는 경우가 많습니다.그렇다면 부모는 어떻게 감정을 다스려야 할까요? 오늘은 감정 조절의 3단계: Stop-Think-Do를 중심으로 사춘기 자녀와 건강하게 소통하는 방법을 소개합니다.A. 사춘기, 부모도 아이도 정서적 혼란의 시기사춘기의 아이들은 급변하는 뇌 구조와 호르몬의 영향으로 충동적이고 감정 기복이 큽니다.세로토닌은 줄고 도파민은 증가하여, 기쁨과 분노를 번갈..

A. 사교육 없이도 우리 아이, 최상위권 갈 수 있습니다 – 진짜 공부는 성취감에서 시작된다“사교육을 안 하면 우리 아이만 뒤처지는 건 아닐까?”이 걱정, 부모라면 누구나 해보셨을 겁니다.하지만 놀라운 사실은, 사교육 없이도 최상위권에 도달한 아이들은 분명히 존재한다는 것입니다.그들의 공통점은 무엇일까요?정답은 의외로 단순합니다.바로 스스로 공부하는 힘, 그리고 그 속에서 느끼는 성취감입니다.오늘은 사교육을 이기고 최상위권으로 가는 길, 그 다섯 가지 핵심 원칙을 소개합니다.1. 아이가 스스로 목표를 세워야 합니다공부의 시작은 ‘동기’입니다.누가 시켜서가 아니라, 내가 하고 싶어서 하는 공부는 오래갑니다.진짜 최상위권 아이들은 스스로 목표를 설정하고, 그 목표를 향해 꾸준히 나아갑니다.부모가 할 일은요?..