몸을 움직이면 생각도 깊어진다 – ‘규칙적인 운동’의 힘“몰입이 깊어질수록 정신이 더 흥분된다.하지만 그 흥분이 너무 커지면 잠을 방해하고, 뇌가 지칠 수 있다. 이를 조절하는 가장 좋은 방법은 바로 ‘운동’이다.”– 황농문 교수공부에 몰입하면 머릿속이 빠르게 돌아가면서 집중력이 높아져요. 하지만 너무 오래 생각만 하면 오히려 피곤해지고, 머리가 과열될 수도 있어요.황농문 교수는 “몰입을 오래 유지하려면 반드시 운동을 해야 한다”고 강조합니다.오늘은 몰입의 일곱 번째 원칙, “규칙적인 운동은 필수다”에 대해 이야기해볼게요!운동을 해야 하는 이유1. 뇌가 너무 흥분하는 걸 막아준다몰입하면 머릿속이 계속 돌아가서 밤에도 생각이 멈추지 않을 때가 있어요.이럴 때 운동을 하면 뇌의 에너지가 적절히 소비되면서 차..

[말이 선명해지면 인생도 선명해진다] 분명하고 정확하게 말하라 – 조던 피터슨의 인생 조언“모호한 말은 오해를 낳고, 분명한 말은 삶을 정리한다”가. 말투는 곧 삶의 태도입니다“그냥 그런 거 있잖아요...”“대충 알아서 해줘요...”“기분이 좀 그랬어요...”많은 사람들이 일상 속에서자신의 생각과 감정을 흐릿하게 말합니다.그 순간에는 편할지 모르지만,그 모호한 말 한 마디가 오해를 낳고 갈등을 키우고 삶의 방향마저 흐리게 만듭니다.조던 피터슨은 『12가지 인생의 법칙』에서 이렇게 말합니다.“정확하고 분명하게 말하라.그래야 당신의 삶도 분명해진다.”나. 모호한 말이 불러오는 세 가지 문제1. 감정 표현을 제대로 못한다“그냥 불편했어요.”→ 이 말만으로는 누가, 왜, 어떻게 불편했는지 아무도 모릅니다.→ 결..

고등학교 올라가면 사교육은 줄어듭니다1. 상위권일수록 ‘혼자 공부’에 더 집중하는 이유중학교까지는 많은 학생들이 학원에 다닙니다.수학, 영어, 과학, 심지어 수행평가까지 사교육에 의존하는 경우가 많죠.하지만 고등학교에 올라가면 상황이 달라집니다.특히 상위권 학생일수록 사교육을 줄이고 ‘혼자 공부’하는 비율이 급격히 늘어납니다.이는 단순한 선택이 아니라, 고등학교 공부의 구조상 자연스러운 흐름입니다.2. 고등학교 공부는 ‘혼자서 할 수 있어야’ 가능합니다고등 과정부터는 학습량이 많고, 과목별로 깊이가 훨씬 깊어집니다.모든 걸 학원에 맡기기에는 시간도 부족하고, 효율도 떨어집니다.국어는 배경지식과 사고력이 요구되고수학은 개념과 문제풀이 경험이 중요하며영어는 독해와 어휘, 듣기까지 따로 연습이 필요합니다이 모..