제목: 자기 돌봄(Self-care)의 힘 – 행복한 삶을 위한 필수 습관바쁘게 흘러가는 하루 속에서 우리는 참 많은 것들을 돌보며 살아갑니다. 가족, 일, 사회적 책임… 하지만 그 속에서 정작 ‘나 자신’을 챙기는 일은 종종 뒷전이 되곤 하죠. 오늘은 ‘행복’이라는 주제 속에서도 가장 기본이자 출발점이 되는 ‘자기 돌봄(Self-care)’에 대해 함께 이야기 나눠보려 해요.A. 자기 돌봄이란 무엇일까요?‘자기 돌봄(Self-care)’이라고 하면 누군가는 스파나 여행을 떠올릴지도 모르겠어요. 물론 그런 것도 포함되죠. 하지만 자기 돌봄은 단지 ‘피로를 푸는 일회성 휴식’이 아니라, 나를 진심으로 아끼고 삶 속에서 지속적으로 나를 돌보는 태도를 말해요.자기 돌봄은 단순히 ‘좋은 것을 하는 것’이 아니라..

e-Book 독서와 환경: 종이책보다 친환경적일까?요즘 여러분은 책을 어떤 방식으로 읽고 계신가요? 예전에는 책장 가득 책을 꽂아두고, 페이지를 한 장 한 장 넘기며 읽는 종이책이 당연한 선택이었죠. 하지만 요즘은 스마트폰이나 태블릿, 전자책 단말기 하나면 수백 권의 책을 언제 어디서든 읽을 수 있는 시대가 되었습니다.그런데 문득 이런 궁금증이 들었습니다."e-Book 독서가 정말 환경에 더 좋은 걸까?"읽는 방식이 달라졌다는 건 분명한데, 과연 지구를 생각한다면 어떤 방식이 더 나은 선택일까요? 오늘은 그 질문에 대해 조금 더 깊이, 부드럽고 편안한 시선으로 함께 살펴보려 해요. A. 종이책 한 권이 만들어지기까지, 환경에 어떤 영향을 줄까?종이책은 그 자체로 감성적인 매력이 있는 존재입니다. 커버의 ..

『카라마조프가의 형제들』 독서 후기 – 인간의 내면을 들여다보는 깊고 아름다운 여정 『카라마조프가의 형제들』을 읽고 – 신, 인간, 사랑 그리고 용서에 대한 깊은 사색도스토예프스키의 『카라마조프가의 형제들』은 단순히 한 가족의 이야기를 담은 소설이 아닙니다. 이 책은 인간이란 어떤 존재인지, 우리는 왜 믿고 사랑해야 하는지를 조용히, 그러나 깊이 있게 묻는 작품이었습니다. 읽는 내내 마음이 무겁기도 했지만, 책장을 덮는 순간 마음 한편이 따뜻해졌습니다. 인생에서 꼭 한 번은 읽어야 할, 그런 책이었습니다.1. 이름 속에 담긴 질문 – ‘카라마조프’는 누구인가요?이 소설은 방탕한 아버지와 서로 다른 성격을 가진 세 아들의 이야기로 시작합니다.하지만 이 가족의 이야기는 단순한 갈등을 넘어서, 인간 내면의 다..