오늘도 행복해지는 연습 – 『긍정심리학』 독서 후기오늘은 제가 정말 깊은 울림을 받았던 책, 마틴 셀리그만의 『긍정심리학』 이야기를 나눠보려고 해요. 삶이 좀 무겁게 느껴질 때, 마음을 따뜻하게 어루만져주는 책 한 권이 큰 힘이 되기도 하잖아요. 이 책이 바로 그런 존재였어요.1. 행복해지는 것도 연습이 필요하대요.우리는 종종 이렇게 말하곤 해요.“왜 이렇게 마음이 공허하지?”“나는 왜 늘 부족하다고 느껴질까?”심리학자 마틴 셀리그만은 그런 질문에 아주 특별한 방식으로 대답해요. 그는 이렇게 말하죠.“단지 아프지 않다고 해서, 우리가 진짜 잘 살고 있는 건 아니에요.”그동안 심리학이 주로 다뤘던 건 병이나 문제였지만, 셀리그만은 반대로 '잘 사는 방법'에 관심을 가졌어요.그리고 그렇게 탄생한 새로운 분야..
