『미움받을 용기』 리뷰 “남이 나를 싫어해도, 나는 나답게 살아간다”

 

미움받을 용기

1.『미움받을 용기』 리뷰 “남이 나를 싫어해도, 나는 나답게 살아간다”

"혹시 이런 생각, 해본 적 있으신가요?"

• ‘내가 이 말을 하면 저 사람이 날 싫어하지 않을까?’
• ‘모두에게 인정받고 싶어. 그래야 내가 괜찮은 사람 같아.’
• ‘다른 사람 눈치 보느라 내 진짜 마음은 꺼내지도 못해…’

이런 마음을 품고 살아가는 우리에게
조용히 그러나 강하게 말해주는 책이 있습니다.
바로, 『미움받을 용기』입니다.

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2. 이 책은 어떤 책인가요?

『미움받을 용기』는 일본의 철학자 기시미 이치로와 작가 고가 후미타케가
아들러 심리학을 바탕으로 쓴 책입니다.
책은 철학자와 청년의 대화 형식으로 구성되어 있어
철학과 심리를 자연스럽게 이해할 수 있는 책입니다.

처음에는 쉽고 부드럽게 시작하지만,
읽을수록 삶의 깊은 고민을 꺼내보게 되는 책이죠.

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3. 핵심 주제는 이것입니다

“자율성과 인간관계는 양립할 수 있다”

『미움받을 용기』는 우리에게 아주 분명하게 말합니다.

“남에게 인정받기 위해 살 필요는 없다.”
“누군가 나를 싫어해도 괜찮다.”
“지금 이 순간의 삶은 내가 선택한 것이다.”

어쩌면 당연해 보이는 말들이지만,
현실에서는 정말 실천하기 어려운 말이죠.

그래서 이 책은 우리에게 말합니다.
‘자율성’ 있는 삶을 살기 위해서는
‘미움받을 용기’가 필요하다고요.

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4. ‘과제 분리’라는 개념, 들어보셨나요?

이 책에서 가장 유명한 키워드는 바로 ‘과제 분리’입니다.

🔹 내 과제: 내가 할 수 있는 일, 내가 책임질 수 있는 영역
🔹 남의 과제: 그 사람의 감정, 반응, 판단

예를 들어,
 발표를 잘 준비했지만 누군가 비웃는다?
→ 내 과제는 발표, 반응은 그 사람의 과제입니다.

 나는 친절하게 대했지만 상대는 차갑다?
→ 나는 나대로 잘한 것, 상대의 감정은 그 사람 몫입니다.

 이 개념을 이해하면 인간관계에서 마음이 훨씬 편해집니다.
‘모두에게 잘 보이려는 부담’에서 벗어날 수 있어요.

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5. 기억에 남는 문장 BEST 5

1. “타인의 기대를 충족시키기 위해 살아갈 필요는 없다.”
2. “누군가에게 미움받는다는 것은, 자유롭게 살고 있다는 증거다.”
3. “모든 인간의 고민은 인간관계에서 비롯된다.”
4. “지금의 삶은 과거 때문이 아니라, 지금 내가 선택하고 있는 것이다.”
5. “행복은 ‘지금 여기’를 살아갈 때 비로소 생기는 감정이다.”

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6. 왜 읽어야 할까요?

 늘 타인의 눈치를 보며 사는 분
 인간관계가 자꾸 버겁고 피곤한 분
 스스로를 사랑하기보다 남의 인정이 먼저인 분
 ‘나답게 사는 것’이 뭔지 헷갈리는 분

이 책은 ‘남들에게 좋은 사람’이 되려 애쓰는 당신에게
“그럴 필요 없다”고,
“그저 나답게 살아도 괜찮다”고
조용히 말해주는 책입니다.

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7. 읽고 나면 어떤 변화가 생기나요?

관계가 덜 무거워집니다.
→ 사람들 반응 하나하나에 휘둘리지 않게 돼요.

스스로를 더 믿게 됩니다.
→ ‘나는 내가 책임진다’는 생각이 자존감을 높여줍니다.

진짜 자유가 무엇인지 느끼게 됩니다.
→ “이래도 괜찮다”, “나답게 살아도 된다”는 마음이 생깁니다.

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8. 나답게 살기 위해 필요한 단 한 가지

『미움받을 용기』는 결국 이렇게 말합니다.

“모두에게 사랑받으려 애쓰는 대신,
자신에게 정직하게 살아가라.”

그 과정에서 누군가는 나를 싫어할 수도 있어요.
하지만 괜찮아요.
나는 나의 인생을 살고 있으니까요.

자율성과 관계,
그 둘은 함께 갈 수 있습니다.
그 출발점은 ‘미움받을 용기’입니다.