리타이어리(Retiree)

행복 시리즈 5> 행복을 키우는 관계의 힘: 소중한 사람들과 더 깊은 연결을 맺는 법

제목: 행복을 키우는 관계의 힘: 소중한 사람들과 더 깊은 연결을 맺는 법인간관계가 행복에 미치는 영향 우리의 삶에서 관계는 단순한 사교 활동을 넘어 행복과 직결되는 중요한 요소입니다. 연구에 따르면, 돈이나 성공보다도 건강하고 긍정적인 인간관계가 행복을 유지하는 데 더 큰 영향을 미친다고 합니다. 그렇다면 좋은 관계는 어떻게 행복을 증진시키며, 이를 더욱 강화하는 방법은 무엇일까요?관계가 행복을 가져오는 이유정서적 안정과 지지친밀한 관계는 스트레스를 줄이고 감정적인 안정감을 제공합니다. 힘든 순간에 믿을 수 있는 사람이 있다는 것은 큰 위로가 됩니다.사회적 연결과 소속감우리는 본능적으로 사회적 존재이며, 타인과의 연결 속에서 존재 의미를 느낍니다. 함께하는 경험이 많을수록 삶의 만족도가 높아집니다.긍정..

리타이어드의 삶 1> 디지털노마드의 삶 출발

2025년 4월 19일 토요일 어제 애드센스에서 이메일이 도착하였다. 자만심은 아니지만 지난 8년 여간 블로그를 운영해왔기에 애드센스의 승인이 날 것은 장담했지만 날이 갈수록 답답해서 3일 전에 승인이 난 것을 어떻게 아는지 찾아 보니 애드센스 홈페이지에 가면 알 수 있다고 했다. 그러나 없었고 아백에서는 우편으로 온다고 했으니 답답하지만 기다릴 수밖에 없는노릇이다. 승인 신청한지 거의 2주 만에 네이버 이메일로 어제 아침에 승인 됐다고 연락이 온 것이다.앞으로 어떻게 무엇을 해야 하는가 고민하다가 오늘 새벽에 알라딘을 검색하여 전자책을 세 권을 찾았다. 그리고 그 중에 한 권을 구입하였다. 전자책은 내인생 두 번 째 구입하는 것이다. 전자책이 처음 세상에 나왔을 때 산 기억이 있다. 한 권 구입하였다..

행복 시리즈 4> 행복의 과학: 우리의 뇌와 감정, 행복의 비밀을 풀다

제목: 행복의 과학: 우리의 뇌와 감정, 행복의 비밀을 풀다행복이 뇌에서 시작된다는 사실, 알고 계셨나요?행복을 느끼는 순간은 단순히 감정의 문제가 아닙니다. 뇌에서 발생하는 복잡한 화학 작용과 신경 활동이 우리가 행복을 느끼게 해줍니다. 심리학과 뇌과학의 발전 덕분에 우리는 이제 행복을 이해하고 증진시키는 과정을 더 잘 알게 되었습니다. 이번 글에서는 행복을 느끼는 메커니즘과 이를 활용하여 행복감을 증진시키는 방법을 살펴보겠습니다.행복을 느끼는 뇌의 메커니즘우리의 행복은 뇌 속에서 일어나는 다양한 화학 물질 덕분에 가능해집니다. 주요 요소는 다음과 같습니다:도파민(Dopamine)도파민은 '보상 호르몬'으로 알려져 있습니다. 우리가 성취를 이루거나 기대했던 일이 일어날 때 도파민이 분비되어 기쁨과 만족..

제목: 소소한 행복의 발견: 일상 속 작은 기쁨의 힘작은 행복이 큰 의미를 가지는 이유 대부분의 사람들은 인생의 커다란 목표나 성취를 통해 행복을 느낄 것이라 생각합니다. 하지만 우리의 일상은 대부분 평범하고 반복적인 일들로 채워져 있습니다. 그렇다면, 이 평범한 순간 속에서도 행복을 느낄 수 있는 비결은 무엇일까요? 바로 '소소한 행복'을 발견하는 것입니다.소소한 행복은 우리가 지나치기 쉬운 작은 기쁨들을 말합니다. 따뜻한 햇볕 아래 걸으며 느끼는 평화, 좋아하는 노래가 라디오에서 흘러나올 때의 설렘, 고마운 사람과 나누는 짧은 대화 등이 여기에 해당합니다.소소한 행복이 가져다주는 변화긍정적인 에너지 충전작은 기쁨은 우리의 기분을 즉각적으로 높이고, 스트레스를 완화하며, 긍정적인 에너지를 제공합니다.삶..

제목: 행복의 정의: 당신만의 행복을 발견하는 여정행복이란 무엇인가?행복은 사람마다 다르게 정의됩니다. 어떤 사람에게는 가족과 함께하는 시간이, 다른 이에게는 성취감이나 안정된 삶이 행복의 근원일 수 있습니다. 하지만 많은 이들이 궁극적인 삶의 목표로 행복을 추구하면서도, 그 본질을 명확히 정의하지 못하는 경우가 많습니다. 과연 행복이란 무엇일까요? 그리고 우리는 어떻게 나만의 행복을 정의할 수 있을까요?행복의 보편적 정의철학자 아리스토텔레스는 행복을 "최고의 선"이라고 정의하며, 그것이 인간 존재의 궁극적 목적이라고 주장했습니다. 심리학에서는 주로 긍정적인 감정과 삶의 만족도, 그리고 의미 있는 삶을 살아가는 것이 행복과 연결된다고 설명합니다.나만의 행복을 발견하는 방법행복의 정의가 사람마다 다를 수 ..